SEPTIMO DIA CON MINDFULNESS

 FECHA:20 DE MARZO 2024

        MEGAN: La meditación ayudo mucho igual que leer más aunque leer ya lo asi desde antes pero con esto lo retome un poco más ya que antes casi no tenía tiempo ahora que estamos apunto de entrar a vacaciones tengo más tiempo libre la mediación me ayudó en mis dolores de cuerpo causado por las actividades diarias que hago haciendo que mi cuerpo se relaje y calmando mi ansiedad que me da al finalizar cada semana es muy sanador.

 ANGELA: Al estimarme más de lo habitual me sentí cansada y aparte de relajarme me dio mucho sueño, al terminar respire y me sentí mejor 

Último día seguido, me gustó esta experiencia me sentí relajada la mayor parte del tiempo y tal vez seguiría con esta rutina diaria, me ayudo a oxigenar y relajarme