QUINTO DIA CON MIDNFULNESS

 FECHA: 18 MARZO 2024

  MEGAN: ES DIVERTIDO Y AVECES UN POCO ESTRESANTE TENER UNA RUTINA A VECES TENGO TANTAS COSAS QUE HACER QUE NO ME DA TIEMPO AUNQUE TAMBIEN AVECES NO ESTOY BIEN EMOCIONALMENTE, DIAS MALOS COMO EL DE TODOS PERO DECIDI QUE POR MI Y MI SALUD EMOCIONAL NESECITABA RELAJARME MEDITAR Y LEER HIC LOS DOS EL MISMO DIA PARA SENTIRME MEJOR ASI FUE Y FUI A DESCANSAR EN MI CAMA.

ANGELA: Me ayudo mucho ya que me sentía mal, igual que el día anterior no había podido hacer mi meditación, me sentí mejor y relajada

me costo un poco seguir con la meditación ya que no tenía ganas, pero al terminar me alegro poder haber hecho esta actividad me sentí mejor